自然な睡眠へと導いてくれるメラトニン。日本ではメラトニン配合のサプリメントは販売できず、海外製品を個人輸入する必要があります。
メラトニンサプリはNatrolやSource Naturals社の商品が有名ですね。
評判が良く値段もそれなりなのですが、2018年発売のVitalMe（バイタルミー）のメラトニンサプリはさらにリーズナブル。
1錠13円の激安価格で購入できるんです！
今回はこのバイタルミーのメラトニンサプリについて詳しく調査。他の商品との比較や、口コミ評判などについてまとめています。
また、記事の最後には私の体験レビューも書いています。
安くて高品質のメラトニンサプリをお探しの人は必見です☆
バイタルミーのメラトニンはコスパ最強の睡眠サプリメント！
『VitalMe』（バイタルミー）はアメリカのサプリメントブランド。cGMPという米食品医薬品局（FDA）の厳しい品質基準をクリアした高品質なサプリを多数販売しています。
オオサカ堂などの個人輸入代行サイトで主に取り扱われ、私はカーボリッシュ・レバレスト・L-リジンプラス・コリン・シリマリンなどを使用中。
品質が良いだけでなく値段が安いため、バイタルミーの商品はかなり気に入ってます。
そのバイタルミーからメラトニン配合の睡眠サプリがついに登場！
メラトニンサプリは日本では製造できず、海外製品しかないため選択肢が限られていました。メラトニンサプリを試そうと思っていた私にとっては絶好のタイミングです。
この商品について色々調べて分かったのは、バイタルミーのメラトニンサプリは”コスパ最強”だということ。
定番商品より安く購入でき、めちゃくちゃお買い得なんです。
この記事の最後でレビューしているように品質もバッチリでした。
定番のメラトニンタイムリリース＆ソースナチュラルズ製品より格安価格！
バイタルミー・メラトニンを購入する最大のメリットは、その価格の安さです！
海外製のメラトニンサプリでは、Natrol（ナトロール）社の『メラトニンタイムリリース』とSource Naturals（ソースナチュラルズ）社の『メラトニン』の2つが人気。
実はバイタルミーはこれらより安く購入できるんです。
全商品取り扱っている『オオサカ堂』での価格を比較すると次のような結果に。
| バイタルミー | タイムリリース | ソースナチュラルズ | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 1,250円 | 1,560円 | 2,882円 |
| 価格(1錠) | 約10円 | 約16円 | 約25円 |
| 容量 | 120錠 | 100錠 | 120錠 |
| メラトニン | 5mg | 5mg | 5mg |
| 製造国 | アメリカ | アメリカ | アメリカ |
容量が違うため、1錠当たりの価格に注目してください。
メラトニンタイムリリースやソースナチュラルズ社製の商品と比べ、バイタルミーが一番安いことが分かりますね。
1本1,250円、120錠入りなので1錠当たり10円。通常は1日1錠飲むだけですので、1ヶ月分でもたったの300円です！
ナトロール社のメラトニンタイムリリースも安いですが、バイタルミーはさらに格安で購入できます。
タイムリリースは時間をかけてじっくり効くタイプで少し癖があります。バイタルミーは通常タイプですので、初めての人にはこちらの方が使いやすいかもしれません。
3種類（5mg・10mg・20mg）のうちどれがオススメ？
バイタルミーのメラトニンサプリはコスパ抜群なだけでなく、種類が多いのも特徴です。1錠当たりの成分量が5mg・10mg・20mgの3商品リリースされています。
基本的に成分量が多いほどメラトニンの効果は強いので、ご自身の体質に合ったものを選べばいいと思います。
ただしコスパで選ぶなら成分量の多い商品の方がオススメです。
メラトニン1mg当たりの価格を比較してみますね。
| 5mg | 10mg | 20mg | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 1,250円 | 1,280円 | 1,380円 |
| 価格(1錠当たり) | 10.4円 | 10.6円 | 11.5円 |
| 価格(1mg当たり) | 2円 | 1.1円 | 0.58円 |
| 容量 | 120錠 | 120錠 | 120錠 |
1錠の値段は成分量が多いほど当然高いのですが、1mg当たりに換算すると20mgの商品が一番安いことが分かります。
20mgだと1mg当たりたった0.5円です。
バイタルミーのメラトニンは分割できるタイプの錠剤。20mgの商品をカッターで分割して1回の服用量を調整すると一番コスパが良いです。
分割の手間が面倒じゃなければ20mgが安くすみますね(^^)
バイタルミー・メラトニンの通販価格比較！最安値は？
コスパの安いバイタルミーのメラトニンサプリですが、通販サイトによっては価格差があるかもしれません。
ということで、バイタルミー製品を販売しているサイトの販売価格を調査してみました。その結果がこちらです。
| 通販サイト | 1本 | 3本 | 送料無料 | ポイント |
|---|---|---|---|---|
| オオサカ堂 | 1,250円 | 2,500円 | ○ | ○ |
| ビューティーアイランド | 1,250円 | 2,500円 | ○ | ○ |
| ヒマラ屋タイランド | 1,250円 | 2,500円 | × | ○ |
| ベストドラッグ | 1,250円 | 2,500円 | ○ | ○ |
| くすりゆび | 1,250円 | 2,500円 | ○ | × |
バイタルミーのサプリはオオサカ堂で買っている人が多いようですが、実は販売価格はどこも同じ。5mgだけでなく、10mgと20mgの商品も価格差はありません。
ほとんどのサイトで3本セット（2本+おまけ1本）を販売していて、単品購入よりも1本当たり30%ほど安く購入できます。
どこで購入しても値段は一緒ですが、送料や付与されるポイントに違いがあります。オオサカ堂のようにポイントが付きやすいサイトで購入するといいかと思います。
バイタルミー・メラトニンの効果について
ここからは、メラトニンの効果や飲み方、ネットでの口コミなどについて簡単にまとめていきますね。
メラトニンは松果体という脳の部位から分泌されるホルモンで、通称『睡眠ホルモン』と呼ばれています。
メラトニンは体内時計や光によって増減し、夜眠る前に分泌量が増えていきます。メラトニンの分泌が増えると、深部体温が低下しリラックス状態となり、自然に眠りへ導いてくれるのです。
メラトニンは海外ではポピュラーな商品で、ドラッグストアで睡眠薬として販売されています。
実際の臨床研究では、メラトニンは不眠症患者の睡眠の質を改善する効果が報告されています。中止しても禁断症状は認められないとのこと。
日本で医薬品として販売されている睡眠薬と比べるとマイルドな効き目ですが、体への負担は少ないと思われます。「夜なかなか眠れないけど、睡眠薬には頼りたくない」という人にオススメのようです。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19584739
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18036082
副作用はある？
メラトニンはアメリカでは健康食品扱いですが、ヨーロッパやオーストラリアでは医薬品として承認されています。
副作用については、抑うつ症状・糖尿病・出血障害などを悪化させる可能性が報告されています。また、血圧の上昇や発作を引き起こすこともあるようです。
メラトニンはホルモンの一種ですので、妊婦や授乳中の女性、子供は服用しない方が安全です。
メラトニンの副作用や服用量については、下記の海外サイト（英語）も参考にしてみてください。
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin
バイタルミー・メラトニンの飲み方・服用量
バイタルミーのメラトニンの飲み方について、睡眠20分前に1粒を目安に服用すると書かれています。
ただ、上でリンクを貼った海外サイトによると、症状によって飲み方は違うようです。
- 睡眠に問題のある人 ⇒ 毎日0.3～5mg（最大9ヶ月間）
- 睡眠-覚醒サイクルに問題のある人 ⇒ 就寝時に2mg～12mg（最大4週間）
- 不眠症 ⇒ 就寝前に2～3mg、短期間の場合12mgまで使われることもある（最大4週間）
自分がどれに該当するか判断するのは難しいですが、10mgや20mgの錠剤をそのまま1錠飲むのは過剰摂取と言えそうですね。
また、年単位で継続するのはあまり良くないようです。1日5mgまでを目安に数ヶ月続けるのが無難のように感じます。
バイタルミー・メラトニンの10mgと20mgの商品を使う場合は、カッターで分割して飲んだ方が安全だと思います。特に初めてメラトニンサプリを使う人は2.5mgや5mgからスタートした方が良さそうです。
効果がイマイチの場合だけ、徐々に量を増やしていくのがいいのではないでしょうか。
バイタルミー・メラトニンの口コミ評判は？（オオサカ堂）
最後に、バイタルミーのメラトニンの口コミ評判についてご紹介。2018年発売のためネットの口コミはあまりないのですが、オオサカ堂のカスタマーレビューには900件以上の投稿がありました。
オオサカ堂では既に定番商品になりつつあるようです。
レビューをいくつか紹介しますね。
他社のメラトニンと変わらず効果があります。
睡眠導入剤（ルネスタ・ベルソムラ）とメラトニン20mgを併用しています。20分ほどで頭がボーとなり、眠剤の量を減らせています。
更年期による睡眠障害のために使用。メラトニンがないと長時間眠りにつけません。
10mgをピルカッターで半分にして服用し、よく眠れています。足りない時だけ10mg飲んでいます。目覚めもスッキリです。
20mgを半分に分割して飲んでいます。よく眠れ、副作用も特にありません。容量が多く、まとめ買いするとさらに安くなります。
自然と眠くなり目覚めもスッキリ。よく効いてくれています。
初日は怖い夢を見ましたがそれ以降は問題なし。眠りが深いためか日中眠くなりにくくなりました。
ナトロール社のメラトニンからの乗り換えです。毎日深く眠れ、夜型の生活から戻れました。
入眠障害で睡眠の質を改善するために購入。自然と眠くなる感じで、すっきり目覚められます。
タブレットがしっかりしているので1/4に分割しても大丈夫です。日によって容量を調整しています。
バイタルミーのメラトニンは概ね評価が高く、オオサカ堂ユーザーの大半が効果に満足しているようです。平均評価点も5点満点で4.5点と文句のつけようがない点数です。
効果には個人差がありますが、他社のメラトニンで効果がある人ならバイタルミーの商品も大丈夫のようですね。
私が実際に試したメラトニンサプリの体験レビュー
最後になりましたが、私のレビューを書いておきますね☆
私はバイタルミーのメラトニンサプリをオオサカ堂で購入しました。注文したのは10mgの商品です。
なぜ10mgにしたかというと分割するのが楽だからです。
私は初めてメラトニンサプリを使うので5mgから飲む予定でした。20mgを4分割にした方がコスパは良いのですが手間がかかります。なので、2分割で済む10mgを買ったというワケです。
商品写真
オオサカ堂からはシンガポール発送で約1週間で届きました。
タブレットの色は白に近いベージュです。
ボトルの中を匂うとフルーティな香りがします。1錠ずつだとほぼ無臭で、飲みにくいと感じる人はいないと思います。
タブレットの大きさも海外製品にしては小さめです。
ボトルの背面と側面には、成分や使用方法などが書かれています。
有効期限も記載されていて、私の場合は『EXP11/20』（2020年11月）でした。購入したのが2018年6月なので2年以上使えますね。
5mgにするためにピルカッターで分割してみました。
タブレットが固めなのでキレイに2分割できました。粉もあまり飛び散らなかったです。
4分割も試してみたところ、全く問題なかったです。
これだけ簡単に4分割できるなら、コスパの良い20mg版を買ってもよかったかも。
私は写真映えするためにピルカッターを使いましたが、普通のカッターでもキレイに割れますよ。
効果のレビュー
私はバイタルミーのメラトニンサプリをベッドに入る20～30分ほど前に5mg飲んでいます。
最初の1週間ぐらいは正直そんなに効果を感じなかったのですが、しばらく飲んでいると寝つきが良くなってきました。
私は”眠りのスイッチ”が入るまでが遅いのですが、メラトニンを飲むとリラックスして自然と眠りに落ちる感じです。目覚めもスッキリで、「二度寝したい」という気持ちが減りました。
今回初めてメラトニンを試したのですが、かなりのお気に入りです。
毎日飲むと耐性がつきそうなので、適度に飲まない期間をつくりながら今後も使っていこうと思います。
私は10mgの3本セットをまとめ買いして1回3.5円ぐらいのコスト。めちゃくちゃコスパが良いので本当にオススメですよ！
まとめ
- バイタルミーのメラトニンサプリはコスパ抜群！
- ナトロールやソースナチュラルズより格安価格です
- 5mg・10mg・20mgの3種類あり、成分量が多い商品を分割するのが一番お得
- 販売価格はどこのサイトも同じです
- 10mgと20mgは量が多いので、最初は分割して飲んだ方が安全です
- 私は5mgで効果を実感できました
