今回紹介する商品は、VitalMe（バイタルミー）のコリンというサプリメント。コリンはスマートドラッグ（スマドラ）の一種で、記憶力や集中力アップに効果があると言われていますね。
以前から気になっていたのですが、コリンサプリは微妙に値段が高かったので試せずにいました。
でも、2017年11月に発売になったバイタルミーのコリンはかなりリーズナブルだったため思い切って購入してみることに。
今回はこのバイタルミーのコリンサプリの特徴を解説し、私が実際に感じた効果についてレビューしています。
勉強や仕事に役立つサプリを探している方は参考にしてくださいね！
バイタルミーのコリンは格安のスマートドラッグ！
コリン（Choline）とは体内でつくられるビタミン様物質のことで、脳の神経伝達物質の一つアセチルコリンの材料となる成分です。
記憶力や集中力など認知機能の改善に有効だとされています。
コリンのような認知機能に関係する薬やサプリメントはスマートドラッグ（頭のよくなる薬）と呼ばれ、ネットで密かに人気となっています。
スマートドラッグと聞くと危険な香りがしますが、コリンは医薬品ではなく健康食品として扱われる成分。適切に使えば大きな副作用はないとされています。
バイタルミーのコリンの特徴はなんと言ってもその価格の安さ！
1本100錠入りが2,000円で販売されています。成分量も1錠当たり750mgとかなり多く含まれています。
製造メーカーのオリンピアラボ社はアメリカの会社なので安心。アメリカのサプリはcGMPと呼ばれる厳しい基準に則って製造されているため、日本製と比べて安全性が非常に高いことで知られています。
バイタルミーのコリンはこの後説明するようにコスパ抜群ですよ☆
バイタルミーとネイチャーズウェイのコリンサプリを比較（価格・成分量）
現在のところ人気が高いコリンサプリは、Nature’s Way（ネイチャーズウェイ）のコリン500mgという商品。大手メーカー製で安心感があり、値段も安いことからネットで人気のようです。
実は、バイタルミーのコリンはネイチャーズウェイよりも価格・成分量ともに優れた商品です。
この2つを比較してみますね。
| バイタルミー | ネイチャーズウェイ | |
|---|---|---|
| 価格 | 2,000円 | 2,312円 |
| 容量 | 100錠 | 100錠 |
| 成分量 | 750mg | 500mg |
価格は両方販売しているオオサカ堂という大手通販サイトのものです。
価格は為替レートによって多少変わることがありますが、バイタルミー方がネイチャーズウェイよりも300円ほど安いです。
しかも、成分量はバイタルミーの方が1.5倍も多くなっています！
価格・成分量ともにバイタルミーのコリンの方が勝っているので、圧倒的にコスパが良いと言えそうですね。
バイタルミーのコリンは発売されてから時間が経ってないため知名度は低いのですが、今後人気になっていくのは間違いないでしょう。
バイタルミー・コリンの通販価格比較！最安値は？
バイタルミーのコリンサプリは、現在いくつかの通販サイトで販売されています。その価格を調べたところ以下のようになっていました。
| 通販サイト | 1本 | 3本 | 送料無料 | ポイント |
|---|---|---|---|---|
| オオサカ堂 | 2,000円 | 4,000円 | ○ | ○ |
| ビューティーアイランド | 2,000円 | 4,000円 | ○ | ○ |
| ヒマラ屋タイランド | 2,000円 | 4,000円 | × | ○ |
| ベストドラッグ | 2,000円 | 4,000円 | ○ | ○ |
| DIS | 2,300円 | 4,000円 | ○ | ○ |
| エアーストロング | 2,900円 | 4,900円 | ○ | × |
販売価格はどこも同じ
値段はどこも大体同じで、1本2,000円、3本セットが4,000円でした。通販サイトによって価格差はほぼないので、普段利用しているサイトで購入すればいいと思います。
3本セットだと1本当たり1,300円ほどに割引されて35%ほどお買い得。まとめ買いがしやすいのもバイタルミー・コリンのいいところですね。
私はオオサカ堂でコリンを購入
この後のレビューで紹介しているように、私はオオサカ堂でバイタルミーのコリンサプリを購入しました。
最短3日で届くヤマト便（送料無料）が利用できますし、ポイントもかなり貯まりやすくてオススメです。
コリン以外のスマートドラッグの品揃えも充実していて、何より利用者が多く安心感があります。初めて海外製サプリを個人輸入するならオオサカ堂がオススメですよ♪
Amazon・楽天・アイハーブでは通販できません
Amazonや楽天市場、Yahooショッピングなどの通販サイトではバイタルミーのサプリメントの取り扱いがありません。私が調べた時は出品しているショップもゼロでした^^;
試しに楽天で「バイタルミー」「VitalMe」「バイタルミー コリン」などと検索したところ、「ご指定の検索条件に該当する商品はありませんでした」と表示されるだけ。
海外製サプリをアメリカのアイハーブ（iHerb）というサイトから買っている人もいるかもしれませんが、こちらでもバイタルミーの商品は販売されていません。
今後は分かりませんが、現状ではオオサカ堂などからしか購入できないようですね。
コリンサプリメントの効果とは？記憶力や集中力がアップする？
コリンはビタミンBの一種で、卵黄・ピーナッツ・小麦胚芽・魚・乳製品などに多く含まれています。
神経伝達物質の一つであるアセチルコリンの前駆体（材料）で、医学や心理学の研究では記憶や学習能力を向上させる効果があると報告されています。
記憶力・学習能力の向上
80名の学生を対象にレシチン（コリンを多く含む物質）を1日25グラムを摂取してもらった実験では、記憶力テストの成績が有意に上昇したという結果が得られています。
記憶テストの成績が上がりやすいのは普段は記憶力が悪い学生だったので、物覚えが悪い人ほどコリンの効果がでやすいようです。
中高年の方でもコリンによって記憶力が良くなるという研究があるので、物忘れ対策にも有効だと考えられます。
ボストン大学の研究によると、レシチンを豊富に摂っている高齢者は記憶力が優れていたと報告されています。実際に、認知症の患者さんはアセチルコリンが少ないというデータもあります。
集中力アップ
コリンはアセチルコリンを合成するために必要な材料です。アセチルコリンは記憶力だけでなく、集中力や思考力などにも深く関与しているとされています。
また、外的刺激に対する脳のバリアを強化する働きがあり、快適な睡眠にも役立つとのこと。
アセチルコリンが不足すると集中力を欠いてしまうため、普段から食事やサプリメントでコリンを切らさないようにしておくと良さそうです。
胎児の脳の発達をサポート
動物の研究ではありますが、妊娠中のラットの母親にコリンを与えると胎児の海馬のニューロン（神経細胞）の機能が向上したと報告されています。
海馬は記憶の形成にとってスゴく大事だとされている部位ですね。
また、ラットの胎児にコリンを与えることで実際に学習能力が高くなったという実験もあります。
人間ではまだよく分かっていませんが、コリンと記憶の発達は関係している可能性があります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14645379
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9376513
生活習慣の改善・筋力サポート
コリンは認知機能だけに関わる成分ではありません。コレステロールの減少や筋力サポート、疲労回復などにも役立つとされています。
健康な生活のためにも不足しないようにしておくのが大事ですね。
副作用はあるの？
コリンは食品に含まれている物質ですし、過剰に摂取しなければ副作用は特にないとされています。バイタルミー・コリンにも副作用についての記載は特にありません。
ただ、妊娠中や授乳中の女性は医師に相談した方が安全です。どのサプリにも言えますが、胎児への影響は調べられていないものが多いので注意した方がいいでしょう。
コリンは胎児の記憶力をアップさせるとの研究がありますが、あくまで動物実験での結果です。安全性については調べられていないので、専門家に相談した方がいいと思います。
どうしてもコリンを摂取したいなら、卵・乳製品・魚などからレシチンとして摂取した方がいいと思います。
バイタルミー・コリンの飲み方、飲み合わせ
バイタルミー・コリンの摂取量は1日1粒（750mg）が目安。食事と一緒に飲めばOKです。コリンと飲み合わせの悪い薬やサプリメントについては特に記載されていません。
アメリカ科学アカデミーによるコリンの1日の推奨摂取量は、成人男性550mg、成人女性425mgとなっています。
1日の摂取量の上限は成人3,500mg、小児1,000mgです。
バイタルミーのコリンは1粒750mgなので1日1粒で十分ですね。
なお、コリンと併用されることの多いピラセタムというスマートドラッグは2018年に規制予定です。今後は個人輸入できなくなるので、コリン単独で飲むか、他のサプリなどと組み合わせてみてください。
バイタルミー・コリンの口コミ評判は？
バイタルミー・コリンは2017年11月に発売の商品。そのためか、ネットではまだ口コミがあまりないです…
個人輸入最大手のオオサカ堂でさえ100件ほどのカスタマーレビューしか投稿されていません。コスパ抜群なので今後もっと増えてくると思いますが、現状はちょっと物足りない感じ。
一方、ネイチャーズウェイのコリンサプリはずっと前から販売されていて、オオサカ堂では500件以上の口コミがあります。
「物忘れが減って思い出しやすくなった」「暗記しやすくなった」「勉強や仕事の時の集中力がアップ」「頭の疲労が少ない」といったレビューが寄せられていて、かなりの高評価。
バイタルミーはネイチャーズウェイ製より成分量が多いので、効果が劣ることはないはずです。
これからバイタルミーへ乗り換えする人も増えると思うので、購入前はオオサカ堂の最新レビューをチェックしてみてくださいね(^^)
※現在は200件以上のレビューがあります。
オオサカ堂のバイタルミー・コリンの効果を体験レビュー！
私はいつも利用しているオオサカ堂でバイタルミー・コリンを購入。3本セットを4,000円で買い、ヤマト便で4日ほどで届きました。
バイタルミーのコリンは楕円形のタブレットです。
ボトルの後ろ側に有効期限が書いてあります。私の場合は「EXP 07/20」（2020年7月）だったので、3年弱の有効期限がありました。
有効期限はオオサカ堂の販売ページにも書いてあるので、気になる方は購入前にチェックしておくといいと思います。
匂い・飲みやすさ
バイタルミーのコリンはアメリカ製サプリらしく少し大きめ。でも、女性の私でも問題なく飲めるくらいの大きさです。
成分量が多いので多少大きくなるのは仕方ないですね。
匂いは正直ちょっとあります。
ボトルの中を直接匂うと魚っぽい香りがします。コリンサプリはどれも匂いがあるので仕方ないのかもしれません。
でも、バイタルミーは魚臭さを消すために努力しているのか、少しフルーティな香りがします。
そのためか、タブレットを飲み込む時は口の中に甘い香りが広がり、魚臭さい風味は完全に消えています。
オメガ3脂肪酸のような魚臭いサプリが苦手な人でも大丈夫でしょう！
ちなみに、冒頭で紹介したネイチャーズウェイのコリンはもっと臭いです。生臭さとは違った嫌な匂いがします…
好みはありますが、個人的にはバイタルミーの方が抵抗なく飲めます。
集中力や記憶力の効果について
1ヶ月ほどバイタルミーのコリンサプリを飲んだところ、私がまず実感できたのは集中力がアップしたということ。
私はブログを作成するためPCを長時間使うことがあり、集中力が切れることが多いです。自宅でのPC作業は誘惑が多いので、記事を書いている最中にネットサーフィンで遊んでしまうことが多々あるんです。
それが、このコリンサプリを飲み始めてからは以前より集中して記事が書けるようになった気がします。
記憶力も少し良くなった感じがします。
私は今英語の勉強をしていて、英単語を頑張って暗記しています。もう若くないので高校生の時みたいにスラスラ覚えられないのですが、コリンサプリを飲んでからは記憶しやすくなったような。
本を読んでいる時は特に実感がないものの、後から思い出す時に「あれ、案外覚えてるな」ということが増えました。
けっこう手応えを感じているので、今後も勉強や趣味、仕事などに活用していきたいと思います。
デスクワークや試験勉強などに超オススメのサプリですよ☆
まとめ
- バイタルミー・コリンは格安で成分量の多いサプリ
- 定番のネイチャーズウェイ製よりもコスパが優秀！
- 私はオオサカ堂で購入
- タブレットが大きく匂いは少しあるものの許容範囲内
- 集中力アップや暗記力アップに効果を実感できました
