2014年にテレビ番組で取り上げられて以来、日本でも人気急上昇中の『飲む日焼け止めサプリ』。
スペイン発のヘリオケアという商品から始まったブームですが、最近は日本製を含めたくさんの飲む日焼け止めサプリが販売されています。
あまりに種類が多いので迷ってしまいますよね^^;
そこで、今回は”飲む日焼け止めサプリ歴3年”の私がおすすめの商品を紹介したいと思います！
最初に言っておきますが、日本製の飲む日焼け止めは成分的にちょっと信頼できません。エビデンスと実績が豊富な海外製品をおすすめしています。
他のサイトとは少し違ったランキングになってるので、購入の際は参考にしてくださいね♪
日本製の飲む日焼け止めサプリは成分が微妙です！
ランキングを紹介する前に、私が日本製の飲む日焼け止めサプリをおすすめしない理由を少し書いておきますね。
2014年頃はヘリオケアなど海外製の飲む日焼け止めサプリしかなかったのですが、最近はホワイトヴェール・ホワイタス・メディパラソル・インナーパラソルなどの日本製品も発売されています。
「日本製の方だから安心！」
と思っている方もいるかもしれませんが、ハッキリ言って成分的には微妙です…
ヘリオケアなど海外で人気の飲む日焼け止めには『PLエキス』というシダ科植物の抽出エキスが配合されています。
一方、日本製品には『ニュートロックスサン』（NutroxSun）という成分が使われているものがほとんど。
ニュートロックスサンとヘリオケアの比較
実は、ニュートロックスサンは海外ではあまり有名な成分ではありません。
ニュートロックスサンという成分名をそのまま製品化したものも販売されていて、PLエキス配合のヘリオケアと比較するとその知名度の差は歴然！
Googleトレンドという検索回数を調べることができるサービスで比較してみると、ヘリオケア（Heliocare）はニュートロックスサン（NutroxSun）より圧倒的に検索されていることが分かります。
赤色がヘリオケア、青色がニュートロックスサンです。
ヘリオケアは2012年より断続的に検索されてるのに、ニュートロックスサンは最近になって少し検索回数が増えた程度。
両方ともスペインで開発されたものですが、そのスペインでさえヘリオケアの方の方が圧倒的に人気があります。
というか、ニュートロックスサンはほとんど検索されてません。
ニュートロックスサンはヘリオケアと同様に特許を取得していて、その使用権利を安く販売しているのでしょう。
そのため、日本製の飲む日焼け止めはニュートロックスサンを使っているものが多いのだと思います。
ニュートロックスサンという成分は科学的根拠が薄い
ニュートロックスサンの公式サイトを見ると、紫外線防御効果は科学的に実証されているとして研究論文を紹介しています。
ただ、そのページを見ても論文は1本しか紹介されていません…
ヘリオケアの成分であるPLエキスは、ハーバード大学メディカルスクールが中心となって十数年研究されてきた成分。40以上もの研究論文があり、様々な角度から日焼け止め効果が検証されています。
私は両方使ったことがあり、やはりヘリオケア系のサプリの方が効果があると思います。
ニュートロックスサンはまだ実績が低いと思うので、個人的にはヘリオケアのようなPLエキスを使ったサプリをおすすめしています。
試供品の安い価格にだまされないように！
日本製飲む日焼け止めサプリの中には、初回限定のお試し価格で販売している商品があります。
スゴく安い価格の試供品もありますが、あくまで”初回限定”です！
2回目以降は何倍もの価格になり、海外製品と比べて非常に割高となっています。
芸能人やモデルなどにTwitterやインスタグラムで宣伝してもらっているので、広告費が上乗せされているのでしょう。
知らぬ間に毎月届く『定期便』の契約をしてしまうこともあるので、通販で購入する際は十分注意してくださいね。
海外製飲む日焼け止めの成分比較（シダ科植物エキス配合）
前置きが長くなりましたが、ここからが本題。私のおすすめ商品を紹介しますね♪
私が推奨する飲む日焼け止めサプリは次の5種類です。
- ヘリオケアウルトラD
- BIHAKUEN・UVシールド
- ヘリオケア・ピュアホワイトラディアンス・マックス240
- ヘリオケアアンチオキシダント（アメリカ版）
- サンセーフRx
いずれもPLエキスを主成分とした海外製の飲む日焼け止めサプリです。
定番のヘリオケア以外にも、最近発売された商品もランキングに入れています。
ヘリオケアウルトラDなどは紫外線防御効果に焦点を絞ったサプリで、最近は美白成分を配合したものも発売されています。
各商品の特徴を簡単にまとめると次のような感じです。
| ヘリオケアウルトラD | UVシールド | ヘリオケアピュアホワイト | ヘリオケア(アメリカ版) | サンセーフRx | |
|---|---|---|---|---|---|
| 日焼け止め効果 |  | |  | | |
| 美白効果 | | | |  | |
| 価格 | | | | | |
配合成分によって『日焼け止め効果』と『美白効果』を評価。『価格』の評価が高いものはコスパが優れた商品です。
それでは、私のおすすめ順のランキングを紹介していきますね！
飲む日焼け止めサプリの通販おすすめランキング
ヘリオケアウルトラD
日焼け止め 5.0 美白成分 4.0 価格 3.0 飲みやすさ 4.0 - 価格
- 約5,000円（3本セット12,000円～）
- 容量
- 30錠(約30日分)
- 成分（1錠当たり）
- Ferbblock(PLエキス) 480mg・リコピン 1mg・ルテイン 2mg・ビタミンC 20mg・ビタミンD 5μg
『ヘリオケアウルトラD』のおすすめPOINT
飲む日焼け止めサプリのブームの火付け役となった定番商品。
数種類あるヘリオケアの中では最も抗酸化成分が多く、強力な日焼け止め効果が期待できるサプリメントです。
特許成分Fernblock（PLエキス）がたっぷり480mg配合。ルテインやリコピンといった紫外線から目を保護する成分も使用されています。
骨の健康をサポートするビタミンDが配合されている唯一のヘリオケアとなっています。
価格は少し高いものの、日焼け止め成分の多さと、多くの人が効果を実感しているという実績からランキング1位にしました。
BIHAKUEN・UVシールド
日焼け止め 5.0 美白成分 5.0 価格 4.0 飲みやすさ 4.5 - 価格
- 3,980円(3本セット8,980円)
- 容量
- 120錠(約40日分)
- 成分（1錠当たり）
- PLエキス 480mg・リコピン 9mg・ルテイン 6mg・プラセンタ 240mg・ヒアルロン酸 150mg・ビタミンC 150mg・ビタミンD 15μg・ビタミンE 9mg
『UVシールド』のおすすめPOINT
ハイドロキノンやトレチノインなど美白コスメで有名な『BIHAKUEN』ブランドから2017年に発売された飲む日焼け止めサプリ。
BIHAKUENだけあって、プラセンタやビタミンCなどの美白成分がたっぷりと配合されているのが特徴です。
つまり、『日焼け止め ＋ ホワイトニング』をこれ1本でできる一石二鳥のサプリ。肌の弾力を保つヒアルロン酸も使われているので、美容サプリとしても超優秀ですよ。
リコピンやルテイン、ビタミンDなども配合されていて、成分的にはヘリオケアウルトラDの上位互換の商品と言えます。
しかも通販価格はヘリオケアより安いです！
1本120錠入りで容量が多いのも嬉しいポイント☆
購入して試してみたところ、チョコレート風味の香りがしてスゴく飲みやすいです。カプセルの大きさもヘリオケアウルトラDより少し小さいと思います。
なぜ1位でなく2位にしたかと言うと、発売して間もないため効果をきちんと評価できないから…
1シーズンほど使ってみないと日焼け止め効果は評価しにくいですし、まだネットのレビューも少ないです。
成分的には1位なので、今後はヘリオケアウルトラDより人気になるかもしれません。
ヘリオケア・ピュアホワイトラディアンス
日焼け止め 4.5 美白成分 5.0 価格 3.0 飲みやすさ 4.0 - 価格
- 約6,500円(3本セット17,000円～)
- 容量
- 60錠(約30日分)
- 成分（1錠当たり）
- Fernblock(PLエキス) 240mg・L-シスチン 100mg・エラグ酸（ザクロ抽出物） 100mg・ビタミンC 40mg・ビタミンB3 40mg
『ヘリオケアピュアホワイト』のおすすめPOINT
ヘリオケアピュアホワイトは、シンガポールや香港などアジア地域で販売されていた商品。
2017年に日本からも通販で購入できるようになりました。
ヘリオケアピュアホワイトは、L-シスチンやエラグ酸などの美白成分を追加した飲む日焼け止めサプリ。
2位のUVシールドと同じコンセプトの商品ですね。
定番のヘリオケアブランドなので安心感はありますが、値段が少し高いのが欠点です。もう少し安ければウルトラDと同じくらい人気がでそうな商品なんですけどね。
ヘリオケアで美白効果も試したいという人におすすめの商品です。
日本ではイムノサポートという会社が代理店をしていますが、オオサカ堂などから個人輸入通販で購入することも可能です。
公式オンラインショップやAmazonで買うよりも、オオサカ堂で買った方が安いので、購入を検討している方は下の記事を参考にしてくださいね♪
ヘリオケアアンチオキシダント（アメリカ版）
日焼け止め 4.0 美白成分 3.0 価格 5.0 飲みやすさ 4.0 - 価格
- 約4,000円(3本セット9,500円～)
- 容量
- 60錠(約60日分)
- 成分（1錠当たり）
- Fernblock(PLエキス) 240mg
『ヘリオケアアンチオキシダント』のおすすめPOINT
ヘリオケアアンチオキシダントは、アメリカなど北米で販売されている商品です。
このサプリの売りは何と言っても価格の安さ！
ヘリオケアの中では最安値で1日当たり70円ほど。コスパ抜群の日焼け止めサプリです。3本セットを販売している通販サイトなら、1日当たり50円ほどのコストで購入できます。
”シンプル・イズ・ベスト”なサプリでPLエキス以外の成分は入ってません。
他に美容サプリなどを飲んでいる人には、このアメリカ版ヘリオケアがおすすめですよ。
サンセーフRx
日焼け止め 4.0 美白成分 4.0 価格 5.0 飲みやすさ 3.0 - 価格
- 約4,000円(4本セット14,500円～)
- 容量
- 60錠(約60日分)
- 成分（1錠当たり）
- Antioxidine 548mg(PLエキス・緑茶エキス・ブドウ種子エキス・リコピン・アスタキサンチン・ルテイン・ゼアキサンチン・オメガ3脂肪酸)・亜鉛 1.5mg・セレン 20μg・ビタミンA 880IU・ビタミンC 10mg・ビタミンE 10IU
『サンセーフRx』のおすすめPOINT
最後は、サンセーフRxという成分豊富で格安の日焼け止めサプリ。
『Antioxidine』という特許成分に加え、亜鉛やビタミン類など多岐にわたる成分を配合した商品です。
AntioxidineにはPLエキスをはじめ、緑茶エキスやリコピンなど抗酸化作用のある成分が豊富に配合。飲む日焼け止めサプリでは一番成分の種類が多い商品ではないでしょうか。
アメリカ製ですが、日本でも利用者が多く評判も上々。価格もかなり安く非常にバランスの良い商品です。
サンセーフの欠点を挙げるなら、飲み込む時に少し匂いがあること。オメガ3脂肪酸が入っているため魚の匂いを感じる方がいます。
そこまでキツイ匂いではないので、オメガ脂肪酸のサプリが大丈夫な人なら特に問題ないでしょう！
日焼け止め効果・美白効果・コスパ、使う目的によって選ぼう！
以上、私がおすすめの飲む日焼け止めランキングでした。
一応ランキングとして順位をつけましたが、飲む日焼け止めサプリに求めるものは人によって違うはず。
美白サプリを飲んでない人なら単純に日焼け止め効果の強さで選べばいいし、美容サプリとしても使いたい人は美白効果のある商品を選ぶといいでしょう。
普段からサプリを飲んでいる人なら、価格の安いシンプルな日焼け止めサプリでいいと思います。
つまり、「日焼け止め効果・美白効果・コスパのどれを優先するかで選ぶ」のがおすすめです！
目的ごとのおすすめ商品をまとめると次のようになります☆
- 日焼け止め効果重視 ⇒ ヘリオケアウルトラD・UVシールド
- 美白効果も欲しい ⇒ UVシールド・ヘリオケアピュアホワイト
- 価格の安い商品 ⇒ アメリカ版ヘリオケア・サンセーフ
オオサカ堂という通販サイトでは全ての商品を格安で販売しています。
購入者レビューが数百件あるので、それを見ながら自分に合ったサプリを探してみてくださいね！
